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마이클 로이젠 박사는 자신의 나이를 20세 줄인 것으로 주장하는 장수 전문가입니다. 그는 백신을 맞고, 두뇌 훈련 게임을 하는 것, 그리고 연어를 먹는 것 등을 포함한 몇 가지 최소한의 일을 하면 더 오래 살 수 있다고 말했습니다.
건강에 신경 쓰는 시간을 내는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 20세 나이를 되돌린다고 주장하는 의사는 여섯 가지 기본 사항에 집중하면 우리가 더 오래 건강하게 지낼 수 있다고 말했습니다.
클리블랜드 클리닉의 수석 웰니스 담당자인 78세인 마이클 로이젠 박사는 그의 “생물학적 나이”가 57.6세임을 밝히고 있습니다. 그는 모든 사람들이 오래 살 수 있는 라이프스타일 변화를 찾고 있으며 “수명에 큰 영향을 미치는 작고 쉬운 일들이 있습니다”라고 말했습니다.
로이젠 박사가 생각하는 모든 사람들이 해야 할 여섯 가지 일은 다음과 같습니다.
1. 더 많이 걷기
2. 아보카도, 연어, 올리브 오일 먹기
3. 강한 관계 구축하기
4. 두뇌 건강을 위해 속도 처리 게임하기
5. 멀티비타민 섭취하기
6. 독감 예방주사 맞기