“헤어스프레이” 스타인 56세의 리키 레이크는 Ozempic을 사용하지 않고 40파운드를 감량했다.
대신, 그녀는 엄격한 케토 다이어트를 따르고 가중 조끼를 착용하여 매일 하이킹을 하며 필라테스를 했다.
배우는 Us 주간지에 그녀가 건강을 추적하기 위해 포도당 모니터와 Oura 링을 사용한다고 말했다.
리키 레이크는 56세이며, Ozempic의 도움 없이 40파운드를 잃었다.
지난 주말에 발행된 Us 주간지와의 인터뷰에서 “헤어스프레이” 스타는 2023년 10월 이후 몸무게를 줄이는 데 도움이 된 피트니스와 다이어트 루틴에 대해 이야기했다.
“저는 당뇨병 전단계가 아니었기 때문에 어떤 약도 복용하지 않았습니다,” 레이크는 Us 주간지에 말했다. “그 약에 문제가 있는 것은 아닙니다. 사실 많은 사람들에게 큰 변화를 가져다줍니다. 그러나 저는 그 약에 의존하고 싶지 않았습니다.”
대신, 레이크는 “매우 엄격한 케토 다이어트”를 따르면서 단식을 시작했다. 이는 거의 모든 탄수화물을 줄이고 지방과 단백질을 대신 섭취하는 것을 포함한다.
인기 있는 8/16 다이어트와 같은 단식은 사람들이 모든 식사를 8시간 동안에 맞추도록 요구하여 더 많은 지방을 태우고 무모한 스낵을 방지할 수 있다.
또한, 레이크는 “매일 가중 조끼를 착용하며 하이킹을”하고 “주당 네 번 필라테스를 한다”고 말했다.
“날씨가 허락하는 한 매일 하이킹을 합니다. 비가 오더라도 난 새벽에 개와 남편과 함께 밖에 나가 있습니다,” 그녀는 말했다.
최근에는 거리를 통해 무게를 나르는 럭킹이 극도로 인기 있는 피트니스 트렌드가 되었습니다. 이는 심혈관 건강을 개선하고 근육과 뼈를 강화하는 저항성 트레이닝을 제공할 수 있다.
진행 사항을 추적하기 위해 레이크는 포도당 모니터와 Oura 링을 착용했다고 말했다. 이 링은 수면, 온도 및 심박수와 같은 건강 데이터를 추적합니다.
그녀는 또한 수면을 우선시하고 스트레스 수준을 낮추는 삶을 살았다고 말했다.
“저는 친구들처럼 밤늦게 나가지 않습니다. DJ 친구들이 자정에 나가는데, 저는 ‘미안합니다. 거기 갈 수 없어요’라고 말해요,” 레이크는 말했다. “저는 보통 오후 8시에 자요.”
가장 큰 변화는 단연 운동에 대한 그녀의 태도에서 나타났다고 그녀는 말했다.
“한 때 일상이었던, 매일 운동하고 탈것에 올라타고 매 순간을 혐오했던 것을, 지금은 몸을 움직일 수 있는 것, 통증이 없을 수 있는 것, 결과를 보고 사이즈 4 청바지에 맞는 것을 볼 수 있는 것이 특권이자 기쁨이 되었습니다,” 그녀는 말했다.
5월에 ‘셰리’ 토크쇼에 출연한 때, 레이크는 호스트 셰리 셰퍼드에게 건강을 회복하는 것은 2022년에 결혼한 남편 로스 버닝햄과 함께 한 “헌신”이라고 말했다.
“저는 혼자서 이것을 했고, 다른 사람들도 그렇게 할 수 있다는 예를 보여주고 싶습니다. 누구에게든 잘 작동하는 것 – 누구를 비난하지 않지만, 나는 50대에 사랑을 찾아 성공을 나누고 싶습니다. 그것은 끝이 아니라 시작일 수 있다는 것을 보여주고 싶습니다,” 레이크는 말했다.
“내가 기억하는 한 최고로 느낄 수 있다고 말할 수 있다고 생각해요,” 그녀는 말했다.
최근 몇 년 동안 엘론 머스크와 후피 골드버그와 같은 더 많은 유명인들이 GLP-1 약물을 체중 감량 여정에서 사용했다고 밝힌 바 있다.
Ozempic에는 FDA가 2021년 Wegovy라는 상표로 체중 관리를 위해 승인한 세마글루타이드라는 유효성분이 포함되어 있다.
자산 관리 기업인 콜롬비아 쓰레드니들 투자의 예측에 따르면, GLP-1 시장의 규모는 2027년까지 710억 달러로 두 배로 증가할 것으로 예상된다.
레이크 대표는 비즈니스 인사이더가 근무 시간 외에 보낸 코멘트 요청에 즉시 응답하지 않았다.
