크리스 컬은 요가를 하며 매일 산책을 합니다. 그녀는 Business Insider와 함께 노령 시대에 건강하고 활발한 삶을 유지하는 팁을 공유했습니다. 이에는 현장 여행을 가거나 나이로 방해받지 않는 것 등이 포함됩니다.
요가를 하며 매일 산책을 하는 77세 여성이 Business Insider와 함께 건강하고 활발한 삶을 유지하는 데 도움이 되는 세 가지를 공유했습니다. 크리스 컬과 남편 돈 파머는 1997년에 CNN 앵커로 은퇴하기 전까지 10년 동안 뉴스 프로그램을 진행했습니다. 그들은 1997년에 은퇴한 후, 조카와 자연에 가까워지기 위해 조카에게 이사했습니다. 파머는 2021년에 사망하였고, 현재 크리스 컬은 플로리다 네이플스에 위치한 Vi at Bentley Village 노인 주거 커뮤니티에서 생활하고 있습니다.
크리스 컬은 매주 커뮤니티 피트니스 센터에서 요가 수업을 두 번 받고 매일 적어도 1마일을 산책한다고 Business Insider에 말했습니다. Bentley Village는 150에이커의 토지에 위치해 있으며 일부는 보호구역이기 때문에 그녀는 산책 중 악어, 곰, 코요테, 밥캣, 너구리 등 다양한 동물들을 볼 수 있습니다.
장수 전문가이자 이스라엘 텔아비브 대학의 부교수인 샤이 에프라티는 이전에 BI에게 활동적인 삶이 건강한 노화의 핵심 중 하나라고 말했습니다. 이외에도 초가공 식품을 제한하는 것과 같은 장수의 기본 사항들이 있습니다. 이외에도 크리스 컬의 간단한 팁은 다음과 같습니다.
현장 여행을 떠나세요
“인생 동안 호기심을 많이 가져야 하며 평생 유지해야 합니다,”라고 크리스 컬은 말했습니다. 그녀는 이를 위해 많은 “현장 여행”을 떠납니다 – 학교에서 했던 것과 유사한 지역 명소로의 반나절 또는 하루 동안의 소풍을 많이 합니다.
그녀는 말했습니다. “모든 지역에는 가까운 곳에 흥미로운 것이나 할 일, 배울 것이 있는 것 같습니다.” 그녀는 현지 식물원, 박물관, 자연 보호구역, 목장, 축제 등을 방문했습니다. 그녀는 종종 친구들을 데려가지만 혼자 가도 두렵지 않다고 말했습니다.