제니퍼 애니스톤은 인기있는 건강 명언을 비판하고 있습니다.
55세의 친구 배우는 건강과 피트니스에 대해 이야기하면서 인기있는 속담을 비판했습니다.
“고통 없이 이루는 것은 없다. 그건 전혀 사실이 아니에요,” 그녀가 People에 말했습니다.
“실제로 아무런 고통 없이도 성과를 얻을 수 있어요.”
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토론 중에 그녀는 여러 해 동안 다양한 루틴을 경험했다고 말했습니다.
“나는 모든 것을 시도해봤기 때문에 더 많이 알게 되었어요. 그리고 제 큰 결론은 ‘어떻게 보면 그때 그렇게 몸을 다치게 할 필요가 없었어요. 자신을 때리지 않아도 됐어요,'” 그녀가 말했습니다.
“그 속담에 항상 머릿속에서 ‘유산소 운동 45분, 바닥 운동 그리고 무게 운동을 해야 한다’는 메시지가 있었어요,” 그녀는 말했습니다.
저영향 피트니스 프로그램을 발견하는 데 대해 그녀는 말했습니다: “실제로 운동을 즐길 수 있고, 몸을 부수지 않고 놀라운 변화를 이룰 수 있어요. 몇 년 동안 시도한 모든 운동 중에서 이것은 다른 어떤 것보다도 제 몸을 변화시켰어요.”
그녀는 또한 2025년 계획 – 또는 그런 계획이 없음 – 에 대해 언급했습니다.
“나에게 그런 것을 물어보기에 좋은 사람은 아니에요. 나는 계획을 세우지 않아요. 정말로요. 나는 스스로에게 실망하고 싶지 않아요. 그렇게 실패하고 싶지 않아요,” 그녀가 말했습니다.
친구 촬영 현장에서 “무서운” 순간이 있었다고 밝힌 사람을 알아보세요.
